一、冷静理清财产状况

离婚时，财产分割是大事。全职妈妈要先搞清楚家里有哪些财产，像房子、车子、存款、股票这些。比如，家里的房子是婚前买的还是婚后买的，房产证上写的谁的名字。如果房子是婚后夫妻一起买的，就算只写了一方的名字，通常也属于夫妻共同财产。全职妈妈可以查看家里的房产证、银行存折、股票账户等，把这些财产的情况弄清楚。要是发现对方有转移财产的迹象，比如突然把大笔存款转到别人名下，要及时采取措施，比如申请财产保全。

二、收集有利证据

证据在离婚官司里很重要。全职妈妈可以收集一些能证明自己对家庭贡献的证据，像孩子的成长记录、家里的开支账单等。如果对方有过错，比如出轨、家暴，也要收集相关证据。比如，有家暴情况时，要及时报警，让警察出警记录，去医院验伤，保留好病历和诊断证明。这些证据能在分割财产和争取抚养权时帮上大忙。

三、争取孩子抚养权

很多全职妈妈都希望能拿到孩子的抚养权。在争取抚养权时，要证明自己有能力照顾好孩子。比如，展示自己一直以来对孩子生活和学习的关心和付出，孩子的学习成绩、兴趣爱好等情况。要是自己有稳定的住所和一定的经济来源，也会对争取抚养权有帮助。如果孩子已经有一定的认知能力，法院也会考虑孩子的意愿。

四、寻求法律帮助

离婚涉及很多法律问题，全职妈妈自己可能不太懂。这时候可以找专业的咨询，让帮自己分析情况，制定合理的维权方案。可以帮着起草离婚协议，参与庭审，维护全职妈妈的合法权益。

离婚之后，全职妈妈可能还会面临很多新的问题，比如孩子的教育费用增加了怎么办，对方不按时支付抚养费怎么处理，自己重新进入职场遇到困难该如何解决。